Música en el trabajo: ¿Es bueno laborar con audífonos? Estos son los riesgos
Escuchar música en el trabajo ha generado diversos debates, pues aunque para algunas personas resulta una herramienta de concentración, para otras puede convertirse en una distracción.
En ambientes laborales cada vez más abiertos, donde el ruido y las interrupciones son comunes, usar audífonos para escuchar música puede parecer una solución efectiva.
Sin embargo, es importante evaluar si realmente mejora el rendimiento o si, por el contrario, trae consigo riesgos tanto para la productividad como para la salud.
Entender cómo afecta el entorno laboral y qué precauciones tomar es esencial para sacarle provecho sin comprometer la eficiencia o el bienestar.
¿Qué pasa si escucho música en el trabajo?
Escuchar música durante la jornada laboral puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
De acuerdo con un estudio de Harvard Business Review, la música puede estimular la creatividad y hacer que las tareas tediosas se sientan más llevaderas.
No obstante, también se ha demostrado que puede disminuir la concentración en actividades que requieren atención minuciosa o cuando se necesita interactuar frecuentemente con compañeros de trabajo.
El impacto de la música varía según el tipo de tarea que se realice. Para trabajos mecánicos o repetitivos, puede ser una gran aliada; sin embargo, en trabajos que requieren una mayor capacidad analítica o comunicación constante, podría volverse un distractor importante.
¿Cómo escuchar música en el trabajo?
Para poder aprovechar los beneficios de la música en el trabajo, es importante hacerlo de manera responsable y respetuosa.
Usar audífonos es la opción más adecuada para no molestar a los demás y mantener el ambiente laboral tranquilo.
De acuerdo con expertos en recursos humanos, es recomendable no tener el volumen demasiado alto, tanto para evitar aislarte del entorno como para cuidar la salud auditiva.
Otra opción es escuchar música en momentos específicos, como durante tareas que no requieran interacción o en espacios donde no se interrumpa el trabajo de otros.
Algunas empresas permiten usar audífonos en oficinas abiertas, pero siempre es importante conocer las políticas laborales de la empresa respecto a este tema.
¿Qué tipo de música escuchar en el trabajo?
No toda la música es ideal para cada tipo de trabajo. Según Scientific American, la música instrumental, como clásica o jazz suave, puede ser menos invasiva y ayudar a la concentración en trabajos que requieren foco mental.
La música con letras puede distraer cuando se realizan tareas que requieren lectura o escritura, ya que el cerebro tiende a procesar el lenguaje de la canción, lo que podría interferir con el pensamiento lógico.
Para tareas más automáticas, los géneros más energizantes, como el pop o el rock, pueden mantener la motivación alta. Sin embargo, siempre es clave escuchar música que te ayude a sentirte cómodo sin distraerte de tus responsabilidades.
Riesgos de la música en el trabajo
A pesar de los beneficios, existen riesgos asociados a la música en el trabajo.
Escuchar música durante muchas horas a un volumen alto puede causar daños en la audición, como la pérdida auditiva inducida por el ruido, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Además, usar audífonos constantemente puede aislarte de tu entorno laboral, reduciendo la interacción con compañeros y dificultando la comunicación, lo que a largo plazo podría afectar el trabajo en equipo.
También existe el riesgo de que la música distraiga más de lo que ayude, especialmente si se eligen canciones con letras o estilos muy dinámicos que interfieren en la concentración.
Por lo anterior, es importante encontrar un equilibrio entre disfrutar de la música y cumplir con las tareas laborales sin comprometer la calidad del trabajo.Así, la música en el trabajo puede ser una herramienta poderosa para mejorar el estado de ánimo y la productividad, siempre y cuando se utilice de manera adecuada.
