El papel del humor en el trabajo: ¿Hasta dónde es saludable?

El humor en el trabajo es una herramienta poderosa que puede mejorar la comunicación, aumentar la productividad y fortalecer los vínculos entre compañeros.

Sin embargo, no se trata de convertir la oficina en un espectáculo de comedia, sino de crear un ambiente laboral más humano, relajado y empático.

Es importante tener en cuenta que cuando no se usa de manera adecuada o respetuosa, puede tener el efecto contrario. ¿Dónde está el límite entre un ambiente relajado y uno poco profesional? A continuación, te decimos.

¿Qué es el humor en el trabajo?

De acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el clima laboral está estrechamente vinculado con la cultura organizacional, y el humor, cuando es positivo, puede ser un canal para fomentar la colaboración y reducir tensiones.

El humor en el trabajo es la capacidad de generar o compartir situaciones graciosas, comentarios ligeros o bromas sanas que no afecten la dignidad ni el bienestar de otros.

¿Cómo estar de buen humor en el trabajo?

Tener buen humor no siempre depende del entorno, también de la actitud.

Según el portal Observatorio de RRHH, algunas estrategias para mantener un estado emocional positivo incluyen:

• Hacer pausas activas
• Practicar la gratitud
• Reconocer logros propios y ajenos
• Fomentar relaciones laborales positivas.

También es importante dormir bien, alimentarse adecuadamente y evitar la sobrecarga de trabajo.

¿Qué es irritabilidad en el trabajo?

La irritabilidad laboral se refiere a una respuesta emocional negativa frecuente, como enojo, frustración o estrés, frente a situaciones cotidianas. Esta puede ser una señal de riesgo psicosocial.

El exceso de tareas, la mala organización o un ambiente tóxico pueden hacer que los empleados reaccionen de forma negativa incluso ante el humor bienintencionado.

Beneficios del humor en el empleo

Diversos estudios publicados en Harvard Business Review señalan que el humor en el trabajo bien aplicado tiene beneficios claros:

• Mejora la retención del talento
• Incrementa la creatividad
• Disminuye el ausentismo
• Mejora la percepción del liderazgo
• Favorece la resolución de conflictos

Además, un equipo que ríe junto suele tener más cohesión y compromiso.

Límites del humor en el trabajo

Aunque reírse en el trabajo puede ser saludable, también hay límites que no deben cruzarse. Por ejemplo, el humor que humilla, excluye o perpetúa estereotipos puede ser considerado acoso.

Las bromas sobre género, orientación sexual, religión o clase social deben evitarse, ya que no promueven inclusión, sino lo contrario.

Recomendaciones a implementar

Para fomentar un humor en el trabajo sano y constructivo, te recomendamos:

• Conocer los límites de cada persona y respetarlos
• Usar el humor como herramienta, no como arma
• Fomentar actividades de integración con dinámicas ligeras
• Evitar chismes disfrazados de bromas
• Contar con canales de denuncia y protocolos en caso de bromas ofensivas

También toma en cuenta medir el estrés organizacional de forma periódica. Esto te ayudará a identificar si el humor es un alivio real o una máscara ante problemas serios.

Como ves, este hábito puede ser un aliado poderoso para fortalecer la cultura organizacional, reducir tensiones y mejorar el rendimiento colectivo.

No obstante, el humor en el trabajo debe utilizarse con inteligencia emocional, respeto y empatía. Con límites claros y una cultura laboral sana, reírse en la oficina puede ser más que un alivio: una estrategia inteligente de bienestar organizacional.