Síndrome del ‘burn-on’: ¿Qué es y por qué los empleados no se desconectan?

Muy probablemente has escuchado del burnout, pero, ¿qué pasa con el burn on? Se trata de un fenómeno emergente en el ámbito laboral, el cual está afectando a miles de empleados alrededor del mundo.

A manera de resumen, describe a colaboradores que, aunque no presentan signos evidentes de agotamiento extremo, continúan trabajando sin descanso, lo que puede llevar a consecuencias negativas para su salud mental y física.

A diferencia del conocido “burnout”, el burn on se manifiesta de manera más sutil, pero igualmente perjudicial. A continuación, te compartimos todo lo que debes saber.

¿Qué es el síndrome del ‘burn on’?

De acuerdo con el periódico La Nación, el burn on se caracteriza por una depresión enmascarada y un agotamiento depresivo crónico.

Es cuando la persona no colapsa, pero arrastra el problema indefinidamente.

El término habría sido acuñado por los psicólogos alemanes Timo Schiele y Bert Te Wildt en 2021.

¿Cómo se diferencia del ‘burn out’?

Mientras que el burnout es una respuesta al estrés laboral crónico que da lugar a una sensación de agotamiento generalizado, el burn on opera de manera más sutil.

Los afectados experimentan dolores persistentes en el cuello, la espalda y la cabeza, además de bruxismo y una profunda pérdida de esperanza.

¿Qué causas tiene el ‘burn on’?

Este fenómeno suele ser resultado de una combinación de factores, incluyendo:

• Exigencias laborales constantes sin períodos adecuados de descanso.
• Cultura organizacional que valora la hiperproductividad y la disponibilidad continua.
• Falta de reconocimiento y apoyo por parte de la dirección.
• Dificultad para establecer límites entre la vida laboral y personal.

Síntomas del ‘burn out’

Este malestar se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador.

Es un proceso en el que progresivamente el trabajador sufre una pérdida del interés por sus tareas y va desarrollando una reacción psicológica negativa hacia su ocupación laboral.

Como te indicamos, estos son los síntomas:

• Dolores en cuello, espalda y cabeza
• Bruxismo
• Pérdida de esperanza.

¿Por qué los empleados no se agotan, pero tampoco se desconectan?

En el caso del burn on, los empleados continúan trabajando sin mostrar signos evidentes de agotamiento extremo. Esta situación puede deberse a:

• Miedo a ser percibidos como poco comprometidos o incompetentes.
• Presión interna para cumplir con estándares de excelencia autoimpuestos.
• Falta de conciencia sobre la importancia del descanso y la recuperación.

¿Cómo reconocerlo y prevenirlo?

Para identificar y prevenirlo, es recomendable:

• Fomentar una cultura organizacional que valore el equilibrio entre la vida laboral y personal.
• Establecer políticas claras sobre horarios de trabajo y desconexión digital.
• Proporcionar recursos y apoyo para la salud mental de los empleados.
• Capacitar a los líderes para reconocer signos tempranos de agotamiento y actuar en consecuencia.

Es así como el burn on representa un desafío silencioso, pero significativo en el entorno laboral actual. Reconocer sus señales y tomar medidas preventivas es esencial para garantizar el bienestar de los empleados y la sostenibilidad de las organizaciones.