Beneficio de gimnasio impulsa la salud física y mental de los empleados

Ir al gimnasio siempre será una buena idea, pues implica que estás tomando en cuenta mejorar tu salud y bienestar físico. Al inicio, puede que sea difícil, pero con el paso del tiempo verás que te será de gran ayuda, sobre todo para salir un poco de la rutina laboral.

Eso por mencionar algo, pero conlleva más ventajas como el control del apetito, un estado de ánimo más favorable y un descanso necesario al terminar el ejercicio.

Si bien el trabajo es importante, recordemos que no lo es todo, por lo que se debe procurar un balance en todo aspecto de la vida.

A continuación, te contaremos de los beneficios alrededor de procurar tu bienestar físico y cómo tu empresa podría contribuir a ello.

Tabla de contenidos

• La importancia de equilibrar vida laboral y física
• Ventajas de ir al gimnasio
• ¿Cómo funciona el beneficio del gimnasio con Cobee?

La importancia de equilibrar vida laboral y física

Si bien es ideal alcanzar un éxito profesional, hay que recordar que todo debe estar en equilibrio y que, incluso, el pensar demasiado en el trabajo puede llevarte a situaciones de estrés.

Un estudio de la Universidad de Harvard publicado en su revista Business Review, explica que la mayoría de los entrevistados describieron sus empleos como “altamente exigentes, agotadores y caóticos”.

Se trata de una situación indeseable, pero que tiene solución. Los expertos recomiendan hacer una pausa y reflexionar sobre qué está provocando el estrés, prestar atención a las emociones, ajustar prioridades, considerar alternativas e implementar los cambios.

En todo este proceso, seguramente te habrás dado cuenta que le estás dedicando demasiado tiempo al trabajo y no a tu vida personal, el gimnasio representa una buena salida para centrarte en ti.

Ventajas de ir al gimnasio

Acudir al gimnasio es una excelente alternativa, ya que ahí encontrarás distintos tipos de ejercicios, que en conjunto con una asesoría de calidad favorecerán tu bienestar físico.

Para empezar, te compartimos un dato, las personas sedentarias tienen un 44 por ciento más de probabilidades de estar deprimidas, según la Escuela de Medicina de Harvard.

Así que si eres de los que pasa gran tiempo en frente de la computadora y no te das un periodo para moverte, podrías estar en un problema.

Aquí algunas ventajas de realizar ejercicio:

• Se disminuye la depresión al ejercitarse 90 minutos cada semana debido a la liberación de serotonina y dopamina.
• Mejora la salud cardiovascular y la presión arterial.
• Los ejercicios aeróbicos, mejor conocidos como cardio, te ayudarán a reducir calorías y grasa.
• Te divertirás y desestreserás mientras lo haces.

¿Cómo funciona el beneficio del gimnasio con Cobee?

A pesar de estas ventajas, sabemos que es complicado encontrar un buen centro de ejercitación, ajustar tiempos o que simplemente no se tiene contemplado el gasto de una suscripción más.

Afortunadamente, hay empresas que ofrecen prestaciones superiores a sus empleados con el fin de que mejoren su salud física.

Cobee ofrece el beneficio de bienestar físico, el cual le da acceso a los colaboradores a la mayor red de gimnasios, sedes y apps de ejercicios, así como a centros de entrenamientos grupales, clases deportivas, yoga y más.

También permite que los colaboradores elijan entre las distintas opciones de acuerdo con sus necesidades y gustos.Además, esto ayuda a las empresas a cumplir con la NOM-035, que tiene el fin de mejorar el estado mental de los empleados, favoreciendo la reducción del estrés y la retención del talento.